Kadın futbolcularda hazırlık döneminde uygulanan farklı yüksek şiddetli aralıklı antrenman metotlarının VO2max, anaerobik eşik ve izokapnik tamponlama periyodu parametrelerine etkisi

Tez Türü: Doktora

Tezin Yürütüldüğü Kurum: Marmara Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Beden Eğitimi Ve Spor Anabilim Dalı, Türkiye

Tez Danışmanı: Tuba Kızılet

Tezin Onay Tarihi: 2023

Tezin Dili: Türkçe

Açık Arşiv Koleksiyonu: AVESİS Açık Erişim Koleksiyonu

Desteklendiği Program: Bu tezi destekleyen bir program bulunmamaktadır

Özet:

Amaç: Yaptığımız bu çalışmada kadın futbolculara hazırlık döneminde uygulanan yüksek şiddetli aralıklı antrenmanlardan Eurofit ve Grid uygulamalarının maksimal oksijen tüketimi, anaerobik eşik ve izokapnik tamponlanma periyodu değerlerine etkisinin incelenmesi amaçlanmıştır.

Gereç ve Yöntem: Araştırmaya lisanslı olarak futbol oynayan toplamda 20 gönüllü kadın futbolcu katılmıştır. Futbolcuların kardiyopulmoner egzersiz test değerlerini belirlemek için şiddeti giderek artan egzersiz test protokolü, maksimum aerobik hızlarını belirlemek için ise 30-15_IFTkoşu testi uygulanmıştır. Verilerin normallik analizi için Shapiro-Wilk testi uygulanmıştır. Normallik dağılımına göre, iki farklı uygulamanın ön ve son test sonuçlarını karşılaştırmak için bağımlı gruplarda t-testi, çalışma yöntemleri arasındaki farklılığı karşılaştırmak için ise bağımsız gruplarda t-testi uygulanmıştır. İstatistiksel analizler SPSS 24.0 programında yapılmıştır. Anaerobik ve solunumsal eşik değerlerinin tespiti için ise SigmaPlot programı (SigmaPlot 12,0) kullanılmıştır.

Bulgular: Çalışmadan elde edilen bulgulara göre grid ve eurofit grubundaki kadın futbolcuların gruplar arası anaerobik eşik kalp atım hızı parametresi ön test ve son test sonuçları arasında istatistiksel olarak anlamlı farklılığın olduğu tespit edilmiştir (p<0,05). Grid grubundaki kadın futbolcuların grup içi kardiyopulmoner egzersiz testleri, tükenme zamanı ve anaerobik eşik parametreleri ön test ve son test sonuçları arasında istatistiksel olarak anlamlı farklılık bulunmuştur (p<0,05). Eurofit grubundaki futbolcuların VO_2max, anaerobik eşik, solunumsal eşik zamanı, solunumsal eşik VO₂ ve izokapnik tamponlama fazı hızı ön test ve son test değerlerinde ise istatistiksel olarak anlamlı farklılık olduğu bulunmuştur (p<0,05). Diğer parametrelerde ise anlamlı farklılık bulunamamıştır (p>0,05).

Sonuç: Hazırlık döneminde uygulanan yüksek şiddetli aktif dinlenmeli grid antrenman yönteminin yüksek şiddetli pasif dinlenmeli eurofit antrenman yöntemine göre kadın futbolcuların aerobik ve anaerobik kapasitelerini geliştirmektedir.

Anahtar Kelimeler: Kadın Futbolcu, Maksimal Oksijen Alımı, Anaerobik Eşik, İzokapnik Tamponlama Periyodu