Research Information System
22. Uluslararası Spor Bilimleri Kongresi, Ankara, Turkey, 21 - 24 November 2025, pp.1323, (Summary Text)
Bu araştırmanın amacı, farklı hız kaybı eşiklerinin (kontrol, %20 hız kaybı ve %40 hız kaybı) oluşturduğu akut (15 dakika sonra) ve kısa süreli (24 ve 48 saat sonrası) olası yorgunluk tepkilerini incelemektir. Bu kapsamda, araştırmaya en az 2 yıl direnç antrenmanı tecrübesi olan 24 erkek gönüllü katılımcı dahil edilmiştir. Yapılan iki alışma oturumu ve 1 tekrar maksimal değerinin belirlendiği ön test oturumu sonrasında, katılımcılar rastgele bir atamayla farklı uygulamaları içeren üç oturum daha gerçekleştirerek araştırmayı tamamlamıştır. Bu oturumların benzerliği, tüm oturumların hemen öncesinde, 15 dakika, 24 ve 48 saat sonrasında 3 tekrar karşı hareket sıçrama testi yapılarak sağlanmıştır. Oturumların farklılıkları ise şu şekildedir: (i) Kontrol Oturumu: Hemen öncesi ve 15 dakika aralığında hiçbir uygulama yapılmadan katılımcılar pasif olarak toparlanmıştır; (ii) %20 Hız Kaybı Oturumu: Hemen öncesi ve 15 dakika aralığında, %70 1TM ile %20 hız kaybına ulaşana kadar 5 set squat yapılmıştır; (iii) %40 Hız Kaybı Oturumu: Hemen öncesi ve 15 dakika aralığında, %70 1TM ile %40 hız kaybına ulaşana kadar 5 set squat yapılmıştır. Elde edilen bulgular incelendiğinde, sıçrama yüksekliği değerindeki değişimin kontrol, %20 hız kaybı ve %40 hız kaybı protokollerine (p = 0.001) ve hemen öncesi, 15 dakika, 24 ve 48 saat toparlanma sürelerine (p = 0.001) göre istatistiksel olarak anlamlı düzeyde olduğu tespit edilmiştir. Ek olarak, protokol * zaman parametrelerinin etkileşimi incelendiğinde anlamlı düzeyde (p = 0.001) bir değişim olduğu görülmüştür. Bu sonuçlar, %20 ve %40 hız kaybı ile yapılan squat direnç egzersizlerinin akut ve kısa süreli toparlanma sürecinde farklı yorgunluk tepkileri yarattığını göstermektedir. Sonuç olarak, %20 ve %40 hız kaybı eşikleriyle yapılan squat egzersizlerinin akut ve kısa süreli toparlanma süreçlerinde nöromüsküler sistemde farklı seviyelerde yorgunluk tepkilerine neden olabileceği ve bu tepkilerin hangi spesifik zaman aralığında gerçekleşeceğinin bilinmesini