Ağaoğlu Topçu C., Orhan Ö.
2. Avrasya Spor Bilimleri Kongresi, Muş, Türkiye, 2 - 05 Nisan 2026, ss.46, (Özet Bildiri)
-
Yayın Türü:
Bildiri / Özet Bildiri
-
Basıldığı Şehir:
Muş
-
Basıldığı Ülke:
Türkiye
-
Sayfa Sayıları:
ss.46
-
İstanbul Gelişim Üniversitesi Adresli:
Hayır
Özet
Bu çalışmanın amacı 8 haftalık zumba egzersizlerinin genç kadınlarda beden kütle
indeksi (BKİ) ve vücut yağ yüzdesi parametrelerine etkisinin incelenmesidir. Çalışmaya yaş
ortalaması 31.6±0.51 yıl, boy uzunluğu 163±1.21 cm, vücut ağırlığı 69.1±3.05 kg olan 15
sedanter kadın denek katılmıştır. Deneklere haftada üç gün 45 dk zumba egzersizleri
yaptırılmıştır. Deneklerin beden kütle indeksi ve vücut yağ yüzdesi (%) TANİTA BC-418
marka vücut yağ analizörü ile ölçülmüştür. Verilerin analizi SPSS 23.0 paket programında
yapılmıştır. Ön test ve son testler arasında farklılık olup olmadığını tespit etmek için Wilcoxon
test uygulandı. İstatistiksel olarak anlamlılık düzeyi p<0.05 olarak tespit edildi.
Elde edilen bulgulara göre 8 haftalık zumba egzersizleri sonucunda deneklerin BKİ,
vücut ağırlığı ve vücut yağ yüzdesi değerlerinde istatistiksel açıdan anlamlı farklılık olduğu
tespit edilmiştir.
Sonuç olarak zumba egzersizlerinin sedanter kadınlarda BKİ, vücut ağırlığı ve vücut
yağ yüzdesi değerlerinde etkili olduğu söylenebilir.